Gradering

 Graderingssystem

Vår träning handlar om att hela tiden utvecklas, såväl kunskap, självkännedom, fysik och mental inställning. 

I slutet av varje termin håller vi en gradering. Du som elev som bedöms ha nått kunskapskrav för nästa bältesfärg bjuds då in till denna gradering där du får visa prov på dina färdigheter. I de lägre bältesgraderna sker detta i grupp, när man avancerat sker det till stor del indviduellt.

Som ny elev börjar du alltid med 10:e kyu, dvs vitt bälte.

Även om de flesta strävar efter att gradera sig är det i sig inget självändamål. Det viktigaste är att du når egen utveckling och känner att träningen i sig är givande.


Grundtekniker


Karatens terminologi innehåller 4 huvuddelar: Dachi (Ställning), Uke (Blockering), Geri (Spark) and 

Zuki (Slag)

Zenkutsu-dachi

Neko-ashi-dachi 

Shiko-dachi

Sanchin-dachi

Heiko-dachi

Kiba-dachi


UKE - BLOCKERING

Age-uke

Uchi-uke

Soto-uke

Gedan-barai

GERI - SPARK

Mae-geri

Mawashi-geri

Yoko-geri kekomi

ZUKI - SLAG

Oi-zuki

Gyaku-zuki

Kata


BÄLTESGRAD

KYU

BÄLTE

KATA

BUNKAI

KUMITE

Vitt

10










Vitt med gult streck

9


Endast grundtekniker









Gult

8


Go Uke

Empi Roppo








Gult 1 streck

7


Pinan Nidan








Gult 2 streck

6


Pinan Shodan


Ja


Shuto Roppo


Ja







Grönt

5


Pinan Sandan

Ja

Ja







Grönt 1 streck

4


Pinan Yondan

Ja

Ja







Grönt 2 streck

3


Sanshin

Ja

Ja


Pinan Godan







Brunt

2


Tensho

Ja

Ja




Annanko




Bassai Dai







Brunt 1 streck

1


Kosokun Dai

Ja

Ja







Svart




Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Bilder och filmer från graderingen HT25

Bild
Det här blev en riktigt fin gradering. Alla var väldigt duktiga och det syntes att alla ansträngde sig till det yttersta. Kul att se. Alla vitbältare gick upp till 8:e kyu och Johan klev upp till 4 kyu. Bilder och filer från graderingen:
Read more »

Gradering HT 2025

Bild
Lördagen den 6e december är det dags för gradering. Tid 09.45-12.00.  Du som ska gradera kommer i god tid få reda på det. Kom i tid. För att få gradera måste medlemsavgiften vara betald. Avgiften för graderingen är 400 kr, betalas vis Swish på plats. I avgiften ingår diplom samt bälte när du byter färg. Möjlighet att gradera ges varje terminsavslutning. Att få gå upp och gradera är ingen självklarhet. Sin gradering förtjänar men efter en period av närvaro, både fysisk och mental, och förbättrade resultat.  Tips på att få komma upp till gradering är att ta till sig informationen på träningen och öva hemma. Tränarna kommer då se att du utvecklas. Fråga gärna din tränare när det är något du vill veta mer om. En svartbältare är en vitbältare som inte gav upp.
Read more »

Börja träna karate i Järna

Bild
  Terminsstart måndag 12 januari kl 18:00  Måndagar klockan 18:00-19:00 samt lördagar klockan 10:00-11:00  Mariaskolans gymnastiksal Hjulåkersvägen 1, 153 32 Järna  GRATIS PROVTRÄNING FÖR NYBÖRJARE till och med vecka 5 (31a januari) VEM KAN VARA MED?  Alla från 10 år och uppåt Även föräldrar är varmt välkomna – ni tränar samtidigt men kanske inte tillsammans. Ingen utrustning behövs i början – vanliga träningskläder räcker. Ta med vattenflaska!  OM DU VILL FORTSÄTTA EFTER PROVTRÄNINGEN  Träningsavgift 690 kr (betalas senast i februari) Du behöver en karatedräkt med vitt bälte Mer info här:  https://jarnakarateklubb.blogspot.com/p/trana-karate-i-jarna-och-nykvarn.html Välkommen. 
Read more »

Bättre priser på kläder och utrustning

Bättre priser på kläder och utrustning
Vi ett avtal med Budo & Fitness i Västberga. Som medlem i Järna Karate får du 10% rabatt på alla kläder och träningstillbehör (ej kost) på deras ordinarie priser.